Sürekli yeni diyet önerileri ile hemen her gün karşılaşıyorsunuz. Peki, yaz aylarında neleri yemeniz gerektiÄŸini hiç düşündünüz mü? GüneÅŸ ışınlarının yoÄŸunluÄŸuyla birlikte vücut dengeleri de deÄŸiÅŸiyor çünkü. Terle vücuttan bolca sıvı atılacağı için günde en az 1,5-2 litre su tüketilmesi ilk ÅŸart. Provitamin... 

Gidalarin besin degerlerine ait ayrintili bir tablo her zaman elinizin alinda bulunmasi gereken dokümanlar arasinda olmalidir. Daha saglikli ve bilinçli beslenmenize büyük katkisi olacak yazimizi mutlaka okuyun. Deniz Ãœrünleri Miktar Kalori YaÄŸ Doy. Y. Koles. Prot. Pot. Sod. Alabalık 238 gr 247.5 8.5 gr 2.5 gr 197.5 mg 40 gr 811.5... 

Kaliteli bir çikolata parlak, sert, gözeneksiz veya az gözenekli, kolay eriyen, damakta yaÄŸ tadı bırakmayan çikolatadır. Nugat, bileÅŸiminde ÅŸeker, nebati yaÄŸ, süt tozu, kakao, lesitin, vanilya bulunan fındığa has bir maddedir. Pralin, fındık, ÅŸeker, süt tozu ve ayçiçeÄŸi yağından yapılan, pasta ve çikolata sanayiinde kullanılan... 

Tahıl, sebze ve meyvelerde bulunan çeÅŸitli maddeler ve vitaminler, depresyondan tansiyona birçok hastalığa iyi geliyor Londra Ãœniversitesi uzmanları, hastalıklarla doÄŸal savaÅŸ programı hazırladı. Program, hangi hastalığa karşı neler yenmesi gerektiÄŸi konusunda rehberlik ediyor. Avokado Ä°le depresyonu yenin Uzmanlar, sindirimi çok... 

Besin seçimlerinde her öğünde dört besin grubunun (süt ve süt ürünleri; et, tavuk, balık, yumurta, kuru baklagil, fındık, vb; taze sebze ve meyve; tahıllar (ekmek, pirinç, bulgur, bisküvi vb.)) beraber tüketilmesine özen gösterilmeli, beslenme çantası hazırlarken buna dikkat edilmelidir. Ara öğünler için taze meyve, çok tahıllı... 

Harvard Tıp Fakültesi tarafından geliÅŸtirilen yeni beslenme piramidi, günlük beslenme alışanlıklarımızda dikkat etmemiz gereken temel özellikleri ortaya koyuyor. Yeni beslenme piramidinin baÅŸlıca önerileri: kırmızı et, patates, rafine hububat ürünleri ve alkolün son derece kısıtlı hale getirilmesi; Süt ürünlerini günde 1-2... 

Zihin SaÄŸlığı Vakfı nın araÅŸtırmasına göre, yararlı yaÄŸların, vitamin ve minerallerin eksik alınması ile fast food tarzı beslenme, depresyon, Alzheimer ve ÅŸizofreniye neden oluyor. Ä°ngiltere de yapılan bir araÅŸtırma, son zamanlarda halkın beslenme tarzındaki deÄŸiÅŸikliklerin zihin saÄŸlığı üzerinde olumsuz sonuçlara yol... 

Çikolatanın, aritmetiÄŸi geliÅŸtirmeye yardımcı olduÄŸu bildirildi. Northumbria Ãœniversitesinde beyin, performans ve besin merkezinin yöneticisi Profesör David Kennedy nin liderliÄŸinde yapılan araÅŸtırma, çikolatada bulunan flavanol maddesinin, çok yüksek miktarda alındığında aritmetiÄŸi geliÅŸtirdiÄŸini gösterdi. Ä°ngiliz Daily Telegraph...